PANQUECAS FIT

14:55



Hoje trago-vos uma receita que eu adoro fazer! Se calhar muitas de vocês já conhecem, mas aqui fica para quem nunca experimentou. É uma forma mais saudável de comer panquecas além de ser uma receita fácil e muito rápida!

Ingredientes:

- 2 colheres de sopa de aveia;
- 1 banana;
- 2 ovos.

Preparação:

Basta juntarem os 3 ingredientes num recipiente e passar com a varinha mágica, é a forma mais simples. Caso queiram fazer mais quantidades de panquecas basta colocarem o dobro das quantidades dos ingredientes. Ou se acharem que o preparado está muito liquido acrescentem mais aveia.


Para o doce também ser saudável aqui fica a receita!

Doce de morango caseiro:

Ingredientes:

- 300g de  morangos (podem colocar mais ou menos, eu coloco a olho);
- Meio sumo de limão;
- 1 colher de sobremesa de adoçante.

Preparação:

Partir os morangos em pedaços pequeninos e juntar na panela com o sumo de limão e o adoçante, mexer até ficar com uma consistência espessa.



Depois é só colocarem nas panquecas e decorar a gosto! No meu caso decidi pôr fruta.


Espero que tenham gostado e até à próxima receita!

You Might Also Like

25 comentários

  1. Olá lindona.
    Amei essa receita. Vou fazer hoje, pois já estava com vontade de comer panquecas e essa receita maravilhosa.
    Depois volto para contar como ficou as minhas panquecas.
    Beijos.

    www.meumundosecreto.com.br

    ResponderEliminar
  2. Também costumo fazer este tipo de panquecas e são óptimas :)

    Beijinho
    Daniela
    Blog Cidade do Pecado | Facebook | Instagram | Snapchat: cidadedopecado

    ResponderEliminar
  3. Com Ovos? Desconhecia esta receita com ovos, adorei a ideia e super fácil, ainda melhor <3
    Obrigada :D

    ~ Carla'C

    Coisinhas da Carla'C | Facebook | Instagram

    ResponderEliminar
  4. Adoro! Que bom aspeto!
    Passa pelo meu blog e espreita o novo post*
    www.a-be-atriz.com
    xx, A Be-atriz

    ResponderEliminar
  5. nossa essa receita é tão facil, e parece ser muito saboroso xd

    Com carinho, Hina | Aishiteru em Contos |

    ResponderEliminar
  6. Que bom aspecto ����

    ResponderEliminar
  7. Obrigada! ♥
    Que booooom aspeto! Vou correr para a cozinha haha
    http://keepcalmandshopvintage.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  8. Tens que experimentar as panquecas de banana :D sao optimas!

    Espero que tenhas uma boa Páscoa *

    ResponderEliminar
  9. por acaso não sou fã de panquecas mas estas com os morangos parecem bem apetitosas :)
    beijinhos

    http://umacolherdearroz.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  10. Já conheço a ideia há séculos e nunca experimentei! Tenho de meter na to-do list lol!

    Beijinhos :)

    Carolina
    [en] joy. by C. | Facebook | Instagram

    ResponderEliminar
  11. Também faço estas panquecas, muito bom ;) não conhecia era a receita para o molho
    kiss

    Giveaway no blog
    http://inspirationswithm.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  12. Não conhecia esta receita e parece Boa:) há registei :) beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  13. Já conhecia a receita, mas ainda não me atrevi a experimentar! Com este teu post fiquei cheia de vontade :)

    Beijinho,
    goldentouch-byandreiaguerreiro.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  14. Looks delicious and so easy to make! Love it!
    I just followed your blog. Please follow me as well. Stay in touch :)

    http://fashionradi.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  15. Ficou com óptimo aspecto a tua receita :)
    Beijinhos*

    thesweetlizablog.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  16. yummi, que parecem deliciosas, lá isso parecem!! Adorei a receita e é super simples
    Grande beijinho,
    Madalena

    www.maadalenaaa.blogspot.com

    ResponderEliminar
  17. Adoro essas panquecas, mas a calda nunca tinha experimentado! Tenho que fazer :)
    Kisses,
    Messy Hair, Don't Care

    ResponderEliminar
  18. Tenho que experimentar esse doce. Há muito que quero trocar o meu doce super calórico por algo mais fit :P
    Beijinho

    http://fashionunderconstruction.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  19. obrigada querida!
    tem muito bom aspeto :)

    kiss,
    http://saymecheese.blogspot.com

    ResponderEliminar

BLOGS DE PORTUGAL